Der weitestes Weg, die kürzeste Strecke: in sich gegangen.

Elazar Benyoet

Stress entsteht durch alles, was eine Anpassung erfordert. Auch positive Ereignisse können Stress auslösen. Stress ist gesundheitlich unbedenklich. Er befähigt uns, Herausforderungen erfolgreich zu meistern. Chronischer Stress ist gesundheitsgefährdend.

Hilfreiche Übungen zum Reflektieren Ihres Stressniveaus und dem Umgang mit Stress.

Nachfolgend können Sie die Übungen auch einzeln herunterladen.

                            

Stressanalyse für zu Hause                  Positiv bleiben – eine Übung

                        

Atem – eine Übung                                Persönliche Kraftgeber