Sei die beste Ausgabe deiner selbst, nicht die zweitbeste Ausgabe eines anderen.

Judy Garland

Wie ist das bei Ihnen?

  • Sind Sie sehr gut qualifiziert, leistungsorientiert und frustriert in Ihrem Job?
  • Es war vielleicht nicht immer so, aber Sie fühlen sich in Ihrem Job fehl am Platz?
  • Bestimmt die Arbeit Ihr Leben mehr als Sie eigentlich wollen?
  • Sind Ihre Energiereserven regelmäßig ausgeschöpft?
  • Fällt es Ihnen immer schwerer, sich durchzusetzen oder abzugrenzen?
  • Sind Sie dabei, sich ständig beweisen zu müssen?
  • Geraten Sie häufig in Konflikte und reagieren unangemessen?
  • Schauen Sie mehr auf andere, als auf sich selbst?
  • Haben Sie das Gefühl, ständig gefallen zu wollen?
  • Schlafen Sie schlecht und sind in Ihrem Gedankenkarussell gefangen?

Seit längerem wissen Sie, dass es so auf keinen Fall weitergehen kann.

Veränderung steht an!

Jetzt sind Sie mal dran!

Sie möchten Ihre komplexe Situation entwirren, erforschen, was zu Ihnen gehört, wer Sie sind, was Sie wollen und was eben auch nicht. Sie wollen endlich Unsicherheiten beseitigen, Klarheit schaffen und sich, wenn nötig, neu orientieren. Wichtig ist Ihnen dabei, Ideen zu sammeln, wohin und wie es weitergehen kann. Im Coaching nehmen Sie sich die Zeit durchzuatmen, zu reflektieren, zu analysieren und umzusetzen. Sie entwickeln emotionale Stabilität, haben Handlungsoptionen, treffen Entscheidungen und fühlen sich selbstwirksam. Sie können aktiv wachsen, sich nachhaltig stärken und zufrieden sein.

Denken Sie über Veränderung nach?
Zu viel Durcheinander?
Gefangen im Gedankenkarussell?

Brauchen Sie Klarheit?

Zu viele Zweifel belasten Sie?
Unsicherheit macht Ihnen zu schaffen?
Sie sind unzufrieden mit sich selbst?

Brauchen Sie Selbstvertrauen?

Sortieren & Orientieren

Sie wollen komplexe Inhalte entwirren, neu strukturieren und herausfinden, was eigene und was fremde Bedürfnisse und Erwartungen sind. Dazu gehört, Situationen bewusster zu beobachten und zu gestalten. Sie haben Lust, Ihre Glaubenssätze und inneren Anteile zu erforschen, diese vorteilhaft zu nutzen und sich damit sicher zu fühlen. Es ist für Sie erstrebenswert, konzentriert arbeiten zu können und private Zeit entspannt zu verbringen.

Perspektiven & Visionen

Sie wollen Ideen sammeln, wie es weitergehen kann und brauchen eine realistische Einschätzung, was geht und was nicht. Sie möchten einen konkreten Plan für Ihre berufliche Perspektive und/oder persönliche Weiterentwicklung erstellen. Dazu wollen Sie Handlungsoptionen entwickeln und schon die ersten Schritte aktiv gestalten.

Nachdenken & Entscheiden

Sie wollen sich selbst reflektieren, souveräne Entscheidungen treffen, wissen, was sie wollen, sich abgrenzen können, selbstbewusst auftreten, ein stabiles Selbstwertgefühl haben, sich selber ernst nehmen und sich selbst vertrauen, autonom sein und persönliche Freiheit fühlen.
Sie wollen Fähigkeiten und Talente stärken, persönliche Potenziale kennen, klar und konstruktiv kommunizieren und Verantwortung übernehmen.

Entlasten & Aufladen

Sie brauchen ein Ventil, um Druck abzulassen, wollen in Drucksituationen gelassen reagieren oder angespannte Situationen verlassen. Sie wollen den „Aus“ Knopf finden, Ihre mentalen Akkus aufladen. Sie wollen Ihre Stressauslöser erkennen und Vorgehensweisen für Belastungssituationen entwickeln.

 

Fühlen & Verstehen

Sie wollen Ihre Gedanken und Wahrnehmungen sortieren, auch mal weinen dürfen, emotionalen Stress verstehen und abbauen. Wege finden, um Ängste, Blockaden und Zweifel aufzulösen. Durch positive Emotionen kreative Dynamik und persönliche Souveränität gewinnen.

 

Entspannen & Atmen

Sie wollen sich Zeit für Sich nehmen, mal die Seele baumeln lassen. Schwung holen. Endlich (wieder) im Einklang mit sich selbst sein, durchschlafen und erholt aufwachen. Innere Balance, Gesundheit und Resilienz stärken, sind zentrale Themen für Sie.

 

Reden & Zuhören

Sie wollen sich einfach mal Aussprechen, Ihr Herz ausschütten, ein offenes Ohr finden, einen neutralen Zuhörer haben und ein professionelles Feedback erhalten.

 

Gedankengänge

KLARE LUFT – KLARER KOPF
Coaching im Freien. Bewegung lässt eine ungezwungene Atmosphäre entstehen und unterstützt den Coaching-Prozess effektiv. Deshalb können Coachings auch als „Gedankengänge“ stattfinden. Je nach Anliegen und Bewegungsbedürfnis 2 h gemeinsam gehen, Gedanken sortieren, austauschen, reden, zusammenfassen, Entscheidungen treffen. Wir laufen durch die Schönholzer Heide in Berlin-Pankow.

  • Ihr Geist kommt in Schwung – gerät in Bewegung.
  • Ihr Organismus wird aktiviert, der Stoffwechsel angeregt.
  • Ihre Gedanken öffnen sich, durch Sinneseindrücke aus der Natur.
  • Sie tanken Sauerstoff, bekommen neue Energie.
  • Sie spüren nach, was Sie brauchen und entwickeln Ideen.
  • Sie kommen Laufend besser voran.
  • Sie entspannen sich und schalten schneller vom Alltag ab.

Durch die Natur – Ihr Ziel gibt uns den Weg vor.

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Frau Herr


Ich suchte und fand Aline Kramer, als ich mit privaten und beruflichen Sorgen nicht mehr nur meine Freunde zu Rate ziehen wollte. Wir hatten sofort eine offene und freundliche Ebene. Ihre zugewandte, professionelle Art half mir, Gedanken zu ordnen, meine Form der Kommunikation zu überdenken und nicht in Selbstzweifel unterzugehen, sondern aufgrund der Erfahrungen meines bisherigen Lebens und der Impulse seitens Frau Kramers wieder das Schöne des Lebens zu genießen; privat und beruflich. Das Coaching gab mir Kraft, Klarheit und Vertrauen in meine Gefühle. Nun freue ich mich, diesen Weg gegangen zu sein.

 

Marlies F.

Lehrerin

Vor dem Coaching ging es für mich um anstehende berufliche Veränderungen, um neue Herausforderungen annehmen zu können, mich innerlich dafür fit zu machen, „Schwachpunkte“ bei mir herauszukristallisieren und diese verändern können bzw. damit umgehen lernen. Nach den 5 Sitzungen kann ich sagen, dass es deutlich klarer für mich geworden ist, dass ich mich der neuen Herausforderung stellen möchte. Ziele sind klarer geworden, Zielstellungen wurden zum Teil schon erfüllt, es tauchen aber immer wieder neue Zielstellungen auf, darum würde ich das Coaching auch sehr gern noch weiter führen. Aus den Sitzungen bin ich immer positiv rausgegangen, fühlte mich gestärkt, hatte das Gefühl „Ja es geht, ich schaffe das!“ Die Zusammenarbeit mit Ihnen hat mir sehr gut gefallen. Besonders positiv fand ich, dass Sie so herzlich und offen, so „menschlich“ sind. Das ist für mich unglaublich wichtig, um mich überhaupt öffnen zu können bzw. zu meinen Schwächen zu stehen. Sie haben die Sitzungen mit Herz und offenem Ohr und dennoch sehr professionell strukturiert geführt. Sehr beeindruckt hat mich Ihre Methodenvielfalt. Auch wenn mir nicht immer gleich klar wurde, was die eine oder andere bei mir bewirken soll, ist doch immer wieder ein „Aha“ hängen geblieben und ich kann darauf zurück greifen.

Stiftung Berlin

Bereichsleiterin

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ALINE KRAMER
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