Konfliktcoaching   
Online, Berlin & Brandenburg an der Havel


Im Konfliktcoaching geht es um die Untersuchung, Aufarbeitung, Verarbeitung und Überwindung individueller Arbeits- und Lebenskonflikte.

"Probleme sind keine Stopp-Schilder,
sondern Wegweiser."

Robert H. Shuller

Beruflich wie privat sind Konflikte sehr belastend und kraftraubend. Konflikte lösen zu können, ist für ein zufriedenes Leben ganz wesentlich. Bei Ihnen gibt es Streit und Ärger? Sie sehnen sich nach Entspannung und einer guten Lösung? Über Bücher und Ratgeber haben Sie versucht, sich zu helfen, bleiben dann aber doch stecken, kommen nicht weiter und alles geht von vorne los?

Für äußere Konflikte ist ein Konfliktcoaching hilfreich.
Für innere Konflikte biete ich Ihnen das Lebensthemen Coaching an.

Konfliktcoaching

Beispiele, wann ein Konfliktcoaching sinnvoll ist?

  • Wenn Sie im Konflikt (ob beruflich oder privat) mit anderen Menschen sind und diesen lösen wollen.
  • Wenn es Spannungen im Arbeitskontext gibt und Sie eine Eskalation vermeiden wollen.
  • Wenn Sie als Führungskraft Streit im Team haben, an dem Sie unbeteiligt sind. Sie wollen etwas unternehmen, um die         Arbeitsfähigkeit des Teams wiederherzustellen.
  • Wenn Sie sich auf ein Konfliktgespräch vorbereiten wollen, um eine Verschlechterung der Situation zu verhindern.
  • Wenn Sie Konflikte zufriedenstellend austragen und gute Lösungen finden wollen.
  • Wenn Sie lernen wollen, Ihre Position zu vertreten, klar zu kommunizieren und souverän aufzutreten.

Was passiert im Konfliktcoaching?

Konfliktcoaching ist keine Mediation und findet im Einzelsetting statt. Hier geht es ganz konkret um Ihre individuelle konflikthafte Situation. Eine Konfliktanalyse zeigt die Komplexität und die Ursachen des Konfliktes. Wer ist wie, wann, warum und in welcher Form beteiligt. Sie schildern Ihre Problemlage und wir untersuchen Ihre Sichtweise, Gefühle, Bedürfnisse, Erwartungen und Wahrnehmungen. Wesentlich ist die Reflexion des eigenen Konfliktverhaltens. Anschließend versuchen wir einen Perspektivwechsel. Wie stellt sich die Situation für die anderen Beteiligten dar? Wir betrachten den Konflikt also auch von deren Seite und denken über die oben genannten Faktoren nach. Das ist sehr hilfreich, um Missverständnisse und Verwechslungen in der Kommunikation zu finden und zu verstehen. Unterschiede und Gemeinsamkeiten werden sichtbar, schwierige Rahmenbedingungen ermittelt und offene Fragen herausgearbeitet. Das ist äußerst entlastend! So können Vorgehensweisen, Verhaltensalternativen und erste Schritte überlegt und ausprobiert werden. Im Coachingverlauf können Sie üben, unangenehme Gespräche zu führen und schwierige Themen anzusprechen. Außerdem wird über Erkenntnisse und Fortschritte reflektiert. 

Sie haben Interesse an einem Konfliktcoaching?

Das Coaching findet Online statt. Das ist sehr effektiv, schont zeitliche und finanzielle Ressourcen. Auf Wunsch können Sie auch zu mir nach Berlin oder Brandenburg an der Havel kommen. Melden Sie sich zu einem kostenlosen Erstgespräch an. 

Nehmen Sie jetzt Kontakt zu mir auf: info@alinekramer.de oder 0162/4269539

„Auch eine schwere Tür hat nur
einen kleinen Schlüssel nötig."

Charles Dickens

Lebensthemen Coaching

Immer wieder kommen Sie in schwierige Situationen und wenn Sie ehrlich sind, kennen Sie diese schon sehr lange. Es sind eingefahrene Muster, die zu konflikthaften Situationen führen.

Beispiele, wann ein Lebensthemen Coaching sinnvoll ist?

  • Sie genügen Ihrem eigenen Anspruch nicht, zweifeln an sich selbst, stellen Ihre Kompetenz infrage und fühlen sich blockiert.
  • Sie haben ein schlechtes Gewissen und bringen es nicht fertig sich abzugrenzen. Ihre inneren Konflikte zeigen sich auch im Außen.
  • Sie schaffen es nicht, Ihre Gedanken angemessen zu formulieren und fühlen sich unverstanden. Es gibt häufig Missverständnisse, Streit oder Ärger.
  • Sie haben den Eindruck nicht gehört zu werden und denken manchmal auch selbst Ihre Stimme/Meinung ist nicht so wichtig.
  • Sie können es nie gut sein lassen. Erholsam schlafen oder abschalten gelingt nicht und Ihre Energiereserven sind schnell verbraucht. 
  • Sie sind verunsichert, frustriert, fühlen sich dünnhäutig und erschöpft. Ständig sind Sie unter Stress und Druck.

Beruflich wie privat möchten Sie wieder Freude haben, klar und selbstsicher handeln, selbstbewusst "Nein" sagen und souverän Ihre Zukunft zu gestalten.

Das Lebensthemen Coaching ist ein tiefenpsychologisch fundiertes 3h Kurzzeitcoaching.

Was passiert im Lebensthemen Coaching?

Zu Beginn des Coachings bestimmen wir Ihren aktuellen beruflichen und privaten Standort und Sie formulieren Ihr Anliegen, Ihr angestrebtes Ziel. Wir schauen auf Ihre Lebensgeschichte, weil hier wichtige Auslöser und Motive zu finden sind.  Diese haben einen wesentlichen Einfluss auf Ihr Verhalten und sind so automatisiert, dass sie zumeist unbewusst ablaufen. Hier liegen häufig die Ursachen für Ambivalenzen, Störungen in Emotion und Reaktion und sich wiederholende schwierige Situationen. Ihre Verhaltensstrategien haben sich durch problematische Erfahrungen entwickelt und schränken Ihr Leben heute noch ein. Wir spüren Ihre inneren Blockaden auf und finden den Engpass. Ihr Lebensthema. Die Verstandesebene spielt bei dieser Arbeit zunächst eine untergeordnete Rolle. Durch Achtsamkeit und Körperwahrnehmung können Sie die Verflechtung von Gedanken und Gefühlen untersuchen und eine Verbindung  herstellen. Ihr Körper und Ihre Gefühle zeigen uns, wo es lang geht. Gemeinsam suchen wir nach möglichen Wegen und entwickeln Ideen für weitere Schritte in den nächsten Wochen.

Nach den 3h ist ihr Problem noch nicht gelöst. Doch Sie haben Klarheit darüber, was Sie blockiert. Haben eine Vorstellung davon, welches Lebensthema Sie hemmt oder beschränkt. Sie haben Ideen, welche Verhaltensweisen sinnvoll für Sie sind und an welchen Themen Sie weiter arbeiten können.

Dieses Kurzzeitcoaching kann ein guter Startpunkt für ein weiteres lösungsorientiertes systemisches Coaching sein.

Sie haben Interesse an einem Lebensthemen Coaching?

Ort: Das Coaching findet Online statt. Das ist sehr effektiv, schont zeitliche und finanzielle Ressourcen. 
Ablauf: Sie schreiben mir eine E-Mail. Wir vereinbaren einen Termin. Vor dem Termin erhalten Sie einen Fragebogen und den Link zur Videokonferenz. Nach dem Coaching gibt es die Möglichkeit eines einmaligen Austausches per E-Mail.
Kosten: einmalig 420,00 Euro brutto

Nehmen Sie jetzt Kontakt zu mir auf: info@alinekramer.de oder 0162/4269539

Meine Rolle

Ich begleite Sie als professionelle Gesprächspartnerin, Resonanz- und Impulsgeberin in Ihrem Prozess. Ich höre aktiv zu, beobachte, frage nach, beschreibe, was ich sehe und gebe Ihnen Handwerkszeug. Sie nehmen sich, was Sie brauchen können und werden wachsen! 

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