Werkstatt

 „Ja zum Nein – Setzen Sie Ihre Grenzen!“

Abgrenzung bedeutet, dass der Mensch seine eigenen Bedürfnisse im privaten und beruflichen Kontext klar kommuniziert. Grundlage für Abgrenzungsfähigkeit ist ein selbstfürsorglicher Blick auf die eigenen Werte, Bedürfnisse und Standpunkte.

Im Workshop nehmen Sie sich Zeit, diese zu erkennen und Ihre Grenzen zu identifizieren. Unterstützt wird dies durch eine Verbindung von Coaching und Yoga. Durch sanfte, wohltuende Bewegungen nehmen Sie den eigenen Körper wahr, kommen (wieder) in Kontakt mit sich selbst, spüren Grenzen und lernen diese wohlwollend zu achten.

Auf dieser ganzheitlichen Basis können Sie ganz praktisch Ihr Verhaltensrepertoire erweitern. Wir entwickeln im Workshop verschiedene Möglichkeiten „Nein“ zu sagen und Sie probieren aus, was gut zu Ihnen passt. Zwischendurch helfen leichte Yogasequenzen immer wieder, bewusst zu atmen und den angenehmen Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung zu genießen.

So können Sie Ihr neues Potenzial authentisch und mit neuer Beweglichkeit „im Innen und Außen“ in die Welt hinaustragen. Der Workshop unterstützt Sie, einen angemessenen Umgang mit Konflikten und Stress zu finden und unbefriedigende Beziehungen zu vermeiden. Yogakenntnisse sind nicht erforderlich.

Wann? Samstag 05.04.2025 von 10:00 - 16:00Uhr
Wo? Begegnungsstätte Lünow nahe Brandenburg an der Havel

Was ist es wert? 170,00€

Sie wollen auch „Ja zum Nein“ sagen? Dann schreiben Sie mir eine E-Mail an info@alinekramer.de

Kostenlose Tools

Gelassen statt Gestresst

Warum Sie Ihren permanenten Stressmodus nie verlassen werden, wenn Sie nicht anfangen, anders zu denken.
Ich zeige Ihnen eine Strategie, wie Sie selbstsicher und gelassen im Job sein können.

JA, ich möchte weniger Stress

Klar statt Kompliziert

Zu viel Durcheinander? Gefangen im Gedankenkarussell? Denken Sie über Veränderung nach?

 

JA, ich bin klar

Zuverlässigkeit statt Zweifel

Zu viele Zweifel belasten Sie? Unsicherheit macht Ihnen zu schaffen? Sie sind mit sich selbst unzufrieden? 


JA, ich brauche Selbstvertrauen

Verändern statt Verschieben

Sie wollen etwas verändern? Wissen aber nicht wissen, wo beginnen? Sie möchten darüber nachdenken, wo es hingehen soll?


JA, ich werde eine Bestandsaufnahme

Wachsen statt Wanken

1 Jahr Wachsen! Jede Woche neue Impulse und Fragen zur Reflexion. Stark und zufrieden sein.


JA, ich möchte Wachsen

Termine

Workshop
Klar statt Kompliziert!
Klar statt kompliziert! Gedankenchaos sortieren

Status:
Bei beendet Interesse zum Gedanken kramen eintragen.
Neue Termine folgen.

Wie Sie endlich Ihr Gedankenchaos sortiert bekommen, auch
-wenn Sie nachts wach liegen, weil Ihre Gedanken immer wieder um dieses komplizierte Thema kreisen und Sie nicht wissen, wie Sie das sortiert bekommen.
-wenn Sie sich überfordert fühlen und gerade alles zu viel und kompliziert ist.
Sie erhalten eine hilfreiche Methode, die Sie durch Ihr Durcheinander lenkt. So gewinnen Sie Klarheit, haben ein umfassendes Bild, Ideen für Ihre nächsten Schritte und können gute Entscheidungen treffen.

Workshop
Du nervst! Umgang mit Energiedieben
Du nervst! Umgang mit Energiedieben

Status:
Bei beendet Interesse zum Gedanken kramen eintragen.
Neue Termine folgen.

Im Mini-Workshop schauen wir uns an,
was energieraubende Situationen sind?
-wie unterschiedlich sich Energiediebe zeigen und wie Sie diese ausfindig machen können?
Sie erhalten Strategien zur Abgrenzung, eine kleine Übung zum Ausprobieren und lohnenswerte Fragen, die Sie zur Reflexion nutzen können. 

Werkstatt
Kopf oder Bauch? - Endlich gut entscheiden
Kopf oder Bauch? - Endlich gut entscheiden

Status:
Bei beendet Interesse zum Gedanken kramen eintragen.
Neue Termine folgen.

Wie Sie endlich gut entscheiden können, auch
-wenn sich Ihr Kopf und Bauch gerade nicht einige können.
-Wenn Sie immer wieder Entscheidungen treffen müssen, ewig dafür brauchen und es sich nicht gut und richtig anfühlen.
Sie lernen eine leicht verständliche Methode kennen, die Sie in allen Lebenslagen anwenden können

Virtueller Austausch
für „Gedankenkramer“
Tee oder Kaffee? 

Status: beendet

Kostenloser Termin 1 x monatlich gemeinsame Gedanken tauschen, diskutieren und entlasten. Ein Angebot für Newsletter-Abonnenten.

Einfach eintragen, die Einladungen zu den Zoom Terminen erhalten und mitmachen. 

Termine fragen Sie bitte an!

Plötzlich Chef*in
Führungskraft Newcomer Führungsposition Führungsrolle Leadership Teamleitung Leitung Chefin

Kostenloses Webinar für alle, die relativ neu in ihrer Führungsposition sind, sich gestresst oder überfordert fühlen und ihre Rolle souverän gestalten möchten. 2-3 x im Jahr. Eintrag in den Newsletter nötig.

Termine fragen Sie bitte an!

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